Чревната лигавица е невероятно важна за червата и цялостното здраве. Ако развиете чревна пропусливост, това означава, че големи частици храна, микроби и токсини преминават от червата ви в кръвния поток. Това може да увеличи риска от хронично възпаление, възпаление на червата, дисбаланс на чревният микробиом, хронични симптоми, автоимунитет и хронични здравословни проблеми.
Лигавицата на червата е тази, която създава бариера между червата, кръвта и останалата част от тялото ви. Здравата чревна лигавица е естествено полупропусклива. Това означава, че лигавицата на червата ви има малки възли от дупки, които позволяват на микронутриените да преминат през кръвта ви. Тези възелчета от дупки обаче не са достатъчно големи, за да преминат големи частици храна, микроби и токсини. В този случай патогените ще бъдат елиминирани чрез урината или изпражненията, вместо да преминат в кръвобращението и да достигнат до други системи във вашето тяло.. По този начин червата и останалата част от тялото ви се подържат здрави.
Въпреки това, възпалителни храни, инфекции, токсини от околната среда, хроничният стрес и други вредни външни фактори могат да увредят лигавицата на червата. Продължаващото излагане на тези негативни фактори може да разруши тези малки дупки в лигавиците на червата, което ги кара да станат по-големи. Когато тези дупки станат твърде големи и лигавицата на червата ви стане пропусклива вместо полупропусклива, то по-големите хранителни частици,микроби, патогени и токсини ще могат да преминат в кръвта ви. Това ще доведе до продължаващ хроничен имунен отговор, хронични симптоми, автоимунитет и хронични здравословни проблеми.
ДО КАКВИ СИМПТОМИ ВОДИ ПРОПУСКЛИВОСТА НА ЧЕРВАТА
Храносмилателни проблеми, включително подуване на корема, газове, запек, диария, гадене или синдром на раздразнените черва (IBS)
Хранителни алергии, хранителна чувствителност или хранителна непоносимост
Кожни проблеми като акне, обриви, екзема или розацея.
Мозъчна мъгла, затруднена концентрация, проблеми с паметта, умора
Промени в настроението, включително тревожност и депресия
Главоболие или мигрена
Сезонни алергии или астма
Хормонален дисбаланс, включително нередовен цикъл, ПМС или синдром на поликистозни яйчници (PCOS)
Автоимунни заболявания, като цьолиакия, болест на Крон, ревматоиден артрит, тиреоидит на Хашимото, лупус или псориазис.
Синдрома на хронична умора( фибромиалгия)
Хистаминова непоносимост и хистаминови реакции
КОИ СА ОСНОВНИТЕ ПРИЧИНИ, КОИТО ВОДЯТ ДО ВЪЗПАЛЕНИЕ НА ЧРЕВНАТА ЛИГАВИЦА?
КОНСУМИРАНЕ НА ВЪЗПАЛИТЕЛНИ ХРАНИ- рафинирана захар и въглехидрати, рафинирано масло, изкуствени съставки, глутен, конвенционални млечни продукти, добавки, пържени храни, нездравословна храна и прекалено преработени храни.
ХРАНИТЕЛНИ НЕПОНОСИМОСТИ-
за разлика от хранителните алергии, хранителната чувствителност обикновено не води до незабавни симптоми. С течение на времето обаче те могат да доведат до храносмилателни проблеми, главоболие, кожни проблеми, умора и други хронични симптоми. Редовната консумация на храни, към които сте чувствителни, може да доведе до възпаление на червата.
НАРУШЕНИЕ НА ВАГУСОВИЯ НЕРВ- прекомерната функция на вагусовия нерв може да доведе до възпаление на чревната лигавица съчетано с депресия и тревожност!
ХРОНИЧНИЯ СТРЕС, НЕКАЧЕСТВЕНИЯТ СЪН И ЗАСЕДНАЛИЯ НАЧИН НА ЖИВОТ – са свързани с хроничното възпаление в тялото и възпаление на чревната лигавица.
НИСКИ НИВА НА СТОМАШНАТА КИСЕЛИНА- стомашната киселинност служи за дезинфекция, убиване на бактериите и оптимизиране на храносмилането. Ниските и нива обаче може да доведат до лошо храносмилане, възпаление на червата и дисбаланс на чревният микробиом.
НЕДОСТАТЪЧНО ПРОИЗВОДСТВО НА СТОМАШНИ СОКОВЕ- проблеми със жлъчният поток и производството на храносмилателни ензими може да доведат до възпаление на лигавицата.
ЧРЕВНИ ИНФЕКЦИИ- инфекции с хеликобактер пилори, бактериални, вирусни и гъбични инфекции са една от основните причини за възпаление на червата.
БАКТЕРИАЛЕН СВРЪХ РАСТЕЖ В ТЪНКИТЕ
ЧЕРВА(SIBO).
МЕДИКАМЕНТИ- антибиотици, инхибитори на протонната помпа(PPI,s) нестероидни противовъзпалителни лекарства дисбалансират чревната флора повишавайки риска от дисбиоза и възпаление.